毎日の食事って本当に大切だなとつくづく思いました

毎日の健康は食事から、と良く聞きますが、本当だなと思いました。うちの子供は学校のある日は緊張してしまっているみたいで食事を食べないで学校に行っていました。そして週末だけは落ち着いて朝食を食べるような感じで過ごしていました。そうして昼食も夕食もちょっと嫌いなものが有ると直ぐに残そうとしていて食べる量がほとんど少なかったと思います。そうしていると体にじんましんが出来てしまったり、学校に行っても風邪とかをもらって帰りやすくなりました。私の叔父もそうですが毎日スーパーでの惣菜ばかりを買って来て食べていたら高血圧になってしまって倒れてしまいました。私はお菓子が好きで食事のあとお菓子ばかり食べていたら、婦人系の病気が酷くなってしまいました。本当に食べるものって体を良くも悪くもするんだなと思いました。自分も含めて家族もいろいろと食べる物で調子を悪くしているので本当に毎日の食生活をきちんと見直さないといけないなと思っています。